まるでジェットコースター並みです

12月 19th, 2012

ここのところ毎日の気温がジェットコースターのように上下に激しく振れていて、身体が悲鳴を上げています。 
今日は一気に真冬の気温で作何時と比べると最高気温が7~8℃下がったようです。 
身体を竦めて歩いていると肩もこり筋肉もバリバリになりますね。

こんなときは、先ずお風呂にゆっくりと入って身体を温め、筋肉の緊張をほぐしてあげましょう。
その後、更に時間があればオイルマッサージ等を受けながら、更に身体全体をリラックスしていきます。
出来ればアロマオイルを使って、アロマの香りや効能を感じながら心身ともにリラックス。

そして、オイルはシャワー等で流さないでそのまま暖かくしてぐっすり朝までお休みください。
深い眠りが得られ、朝にはさわやかな目覚めが待っていますよ。

え? それじゃあ、何だか物足りない・・・・、なんていう殿方には東京シーサイドのラジュニールセラピーを!!(笑)

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